運動をしながらでも、楽しみがあるということは良いことだよね。

その意味では、ウォーキングはとてもおすすめなのだ。

テンポよく歩きながら、すれ違う人や景色、風の流れや音を聞くことができる。

そんな楽しみがあるのだ。 そのためには、決して無理をしてはいけないってことだ。

自分の脳力以上に必死に歩いてみたところで、それはただ頑張ったというだけで 周りのことなどきっと見えない事になってしまう。

それでは面白くないものね。 私は昔から野鳥が好きで、よくバードウォッチングなんかもした。

だから、ある程度の鳥のことなら、鳴いていると判別がつく。

何が鳴いているのかすぐにわかるのだ。

これも、ウォーキングの楽しみの一つ。

忙しさにまかせて、野鳥のことなど忘れていた自分に、 昔を思い出させてくれるきっかけを作ってくれたのだから。

こうやって、何かと楽しみがあると嫌いな運動でも、きっと続けることもできる。

そう思っているのだ。 まずは続けることが目標だからね。